Nu har man gått över till steg 2. Där det är dags att sätta upp ett datum när dagen är kommen att röka för sista gången.



Datum för att sluta röka:

*16 november

Välja ut rökfria platser:

* Altanen
* När jag pratar i telefonen när jag är ute och går eller sitter hemma.

Välja bort en tidpunkt på en dag då jag inte ska röka:

* Morgon?
* Lunch?
* Middag?
* Kväll?

( Har inte bestämt mig än för vilket det ska bli så ska fundera ut det. )

Använda en burk istället för askkopp:

* Varje gång jag blir röksugen ska ja lukta i gamla fimpburken för att sen inte vilja röka


Detta är då steg 2 som kommer att börja utföras under nästa vecka eftersom jag började med steg 1 igår XD